آیا رفع مشکل کم خونی مینور با تغذیه امکان پذیر است

2 دوستدار 0 امتیاز منفی
ضمن عرض سلام و تشکر.من کم خونی مینور دارم با چه غذایی میتونم کمبودش رو بر طرف کنم
با تشکر
سوال شده بهمن 26, 1394 در بهداشت توسط دانا

1 پاسخ

0 دوستدار 0 امتیاز منفی
با سلام
متخصصین خون معتقدند بيماران تالاسمي مينور باتوجه به تجويز پزشك بايد از قرص هاي آهن و فوليك اسيد استفاده كنند و اين بيماران با تغذيه مناسب مي توانند از مشكلات احتمالي و كم خوني شديد جلوگيري كنند.
جگر قلوه گوشت قرمز ماهی زرده تخم مرغ سبزی های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری اسفناج و حبوبات مثل عدس و لوبیا همچنین میوه های خشک(برگه ها) بخصوص برگه زردآلو و دانه های روغنی را از منابع غذایی آهن دار است.

 عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها:
 اسید سیتریک و اسید اسکوربیک یا ویتامین ث که در آلو خربزه ریواس انبه گلابی طالبی گل کلم سبزی ها آب پرتقال لیمو شیرین لیمو ترش سیب و آناناس وجود دارند می توانند عوامل افزایش دهنده جذب آهن در بدن باشند؛ اسید مالیک و اسید تارتاریک که در هویج سیب زمینی چغندر کدو تنبل گوجه فرنگی کلم پیچ و شلغم مجود است نیز سبب افزایش جذب آهن می شوند و محصولات تخمیری مثل سس سویا نیز در این دسته از عوامل گنجانده می شود، از جمله عوامل افزایش دهنده جذب آهن و منابع غذایی آنها است.
 استفاده از غذاهایی که غنی از آهن می باشند؛ استفاده از منابع غذایی حاوی ویتامین ث هر وعده غذایی جهت جذب بهتر آهن( مثل پرتقال گریب فروت گوجه فرنگی کلم توت فرنگی فلفل سبز لیمو ترش) پرهیز از مصرف چای یا قهوه همراه یا بلافاصله بعد از غذا و برطرف کردن مشکلات گوارشی و یبوست از جمله توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری و درمان کم خونی فقر آهن است.
درمان با نمک های ساده آهن مثل سولفات فروی خوراکی کاملا موثر بوده و به شکل قرص، کپسول یا مابع است و باید مصرف آنها تا چندین ماه ادامه یابد؛ چنانکه این قرص ها با معده خالی مصرف شوند جذب آنها بهتر و بیشتر صورت می گیرد، ولی در این حالت سبب تحریک معده و بروز مشکلات گوارشی می شنوند.
عوارض گوارشی ناشی از مصرف آهن نظیر تهوع دل پیچه سوزش قلب اسهال و یبوست را می توان به حداقل رساند به شرطی که آهن را با میزان بسیار کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزوده تا به حد مورد نیاز بدن برسد، بهتر است قرص آهن در آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابند.
پاسخ داده شده بهمن 27, 1394 توسط ارژنگ
ویرایش شده اسفند 10, 1394 توسط علی یزدی مقدم

سوالات مشابه

0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
سوال شده دی 25, 1396 در بهداشت توسط rukhsar safa
0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
سوال شده فروردین 21, 1395 در بهداشت توسط Faeghe
0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
سوال شده بهمن 10, 1394 در بهداشت توسط قادری
0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
سوال شده دی 16, 1394 در بهداشت توسط کاظم
تماس با ما | پست الکترونیکی یا email ما : | تبلیغات در یاد بگیر دات کام

تمامی حقوق برای یاد بگیر دات کام محفوظ است.
پرسش و پاسخ یاد بگیر دات کام

...