کمبود ویتامین D

0 دوستدار 0 امتیاز منفی
من کمبود ویتامین دی دارم و 23 سال سنم هست دکتر بهم گفته که هر 2هفته 1دونه قرص دی3.-50000بخورم ولی موقعی که میخورم تا یه 10 روزی حالم خوبه و من مشکل بیضه درد که داشتم با خوردن قرص تا 10 روز خوب میشه میخاستم بدونم اشکال نداره هفته ای 1دونه یا 10 روزی 1 دونه بخورم
سوال شده مرداد 13, 1395 در بهداشت توسط رضا

1 پاسخ

0 دوستدار 0 امتیاز منفی
با سلام
کمبود ویتامین D، باعث مشکلات زیادی می شود. اگر در منطقه آفتاب خیز زندگی می کنید، بهترین روش برای جبران این ویتامین، این است که هر روز صبح زود، بدن را به مدت 20 دقیقه در معرض آفتاب قرار دهید. در پایان هفته به فعالیت بدنی بپردازید. روغن کبد ماهی کاد که به صورت مکمل در داروخانه ها یافت می شود، مصرف کنید که این روغن ها حاوی ویتامین D و A هستند. اما ویتامنی های محلول در چربی در بافت چربی بدن ذخیره می شوند و زیادی آن برای بدن مضر است.
با ورزش هایی مانند یوگا استرس را از خود دور کنید.
اینکه دوز قرص شما چقدر باشد باید با تشخیص و صلاحدید پزشکتان تغییر کند.
آدرس های زیر کمک بیشتری به شما خواهد کرد
http://www.yadbegir.com/new/?p=315
http://www.yadbegir.com/new/?p=306
پاسخ داده شده مرداد 13, 1395 توسط سمیه مظفری (11,780 امتیاز)

سوالات مشابه

0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
سوال شده بهمن 23, 1394 در بهداشت توسط قربانی
0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
0 دوستدار 0 امتیاز منفی
1 پاسخ
سوال شده آبان 29, 1395 در بهداشت توسط محمد
تماس با ما | پست الکترونیکی یا email ما : | تبلیغات در یاد بگیر دات کام

تمامی حقوق برای یاد بگیر دات کام محفوظ است.
پرسش و پاسخ یاد بگیر دات کام

...