قبل از هر کاری به شما توصیه می کنیم که به پزشک متخصص اورولوژیست مراجعه نمایید اما یک سری نکات جهت راهنمایی و مشاوره با پزشک در اختیار شما قرار می گیرد:
حتما از نظر ویتامین D وضعیت خود را چک کنید. کمبود این ویتامین می تواند منجر به مشکلاتی در نعوذ شود.
ممکن است مشکل شما در روش نزدیکی باشد که بهتر است به کمک همسر خود جذابیت بیشتری در رابطه دو طرفه ایجاد کنید.
اورولوژیست باید از نظر فیزیکی از سلامت آلت شما اطمینان حاصل نماید.
برخی پزشکان داروهایی مانند سیلدنافیل 50 را تجویز می کنند که باید از نظر قلبی مشکلی نداشته باشید و این روش به عنوان راه حل های اولیه توصیه نمی شود.
تغذیه سالم و سلامت بدنی و اعتماد به نفس بالا و کاهش وزن بدن می تواند به شما کمک کند که نعوذ بهتری داشته باشید. سعی کنید در خوردن چربی ها زیاده روی نکیند.