با سلام
معمولترین علت شکسته شدن و ترک خوردگی ناخن ها، خیس و خشک شدن مداوم دستهاست که درشغل هایی مانند زنان خانه دار، پرستاران، آرایشگران متداول تر است.
در برخی موارد آرایش ناخن نیز به شکستگی ناخن کمک می کند، مواد پاک کننده، شوینده، رنگ آمیزی و برخی مواد شیمیایی سمی مانند اسیدها و سیمان نیز باعث ترک ناخن می شوند.
ضربه های شدید به ناخن عامل دیگری است.
عملکرد بد غدد، مرض سل، سوء تغذیه و برخی سندرم ها، بیماری های پوستی مانند پسوريازيس نیز باعث شکستگی ناخن می شود. برخی داروهای خوراکی که حاوی ویتامین A هست نیز می تواند باعث شکستگی ناخن شود.
راهکارهای زیر در کنترل و پیشگیری از شکستگی به شما کمک می کند
رژیم غذایی متعادل که شامل مقدار زیادی سبزیجات سبز و زرد همچنین مقدار قابل قبولی از پروتئین باشد را انتخاب کنید.
همیشه ناخن ها را کوتاه و تمیز نگه دارید.
زمانی که ظرف می شویید، از دستکش های پلاستیکی مخصوص ظرفشویی استفاده کنید.
قبل از کارهایی که با آب در تماسند دست و ناخن خود را با کرم های مرطوب کننده بی بو آغشته کنید و پس از اتمام کار دستهای خود را بشویید و خشک کنید.
هر روز دستهای خود را با وازلین یا کرم هایی مانند آن چرب کنید تا از خشکی ناخن جلوگیری شود.