کراتینین 1.2

1 پاسخ

پاسخ داده شده 12 مهر , 1395 توسط سمیه مظفری( 15.5k امتیاز )

با سلام
در چکاب های منظمی که در دفعات بعدی انجام می دهید به کراتینین خون حساس باشید. تنها ورزش نمی تواند کراتینین را کنترل کند بلکه شاید عامل وراثتی داشته باشید و یا تغذیه شما و میزان خوردن آب یا مایعات شما کم است. با اصلاح رژیم غذایی خود و خوردن مایعات و آب کافی می توانید بالا رفتن کراتینین خون خود را کنترل کنید.
حداقل 8 لیوان آب را صبح در بطری ای کنار بگذارید و خود را ملزم کنید که تا شب این مقدار آب را بنوشید.
صفحات زیر راهنمایی بیشتری به شما می کند
http://www.yadbegir.com/porsesh/index.php?qa=92&qa_1=%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87-%D8%A7%D8%B2%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%86%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%86-1-38%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%DB%8C%D8%A7-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F

http://www.yadbegir.com/porsesh/index.php?qa=147&qa_1=%DA%A9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D9%86-%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%85-1-98%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6%DB%8C-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%85

...